Ostéopathe Montélimar : le duo Pilates et ostéopathie

Ostéopathe à Montélimar et formée à la méthode Pilates, j'associe ces deux approches pour accompagner le corps dans sa globalité : le soulager, puis le remettre en mouvement.

Mon parcours en bref

Danseuse classique pendant 15 ans à Montélimar, j'ai fait du mouvement et de la santé du corps mon métier. Après 5 ans d'études d'ostéopathie à Lyon, je me suis formée au Pilates auprès de Thierry Véziès, ancien danseur de l'Opéra de Lyon. Je suis certifiée True Pilates® (Mat) depuis 2018, avec une formation complète. Installée dans la région depuis octobre 2022, je consulte à la maison médicale d'Espeluche et à Montélimar.

Les bienfaits de l'ostéopathie

L'ostéopathie soulage les tensions et améliore la mobilité par un travail manuel. Selon une revue systématique de 2014 (Franke et al.), elle réduit la douleur et améliore la fonction en cas de lombalgie. Cela vaut aussi pour la femme enceinte et après l'accouchement, avec des effets mesurés à 3 mois.

Les bienfaits du Pilates

Le Pilates renforce les muscles profonds, améliore la posture et la souplesse. Pour une douleur de dos chronique, les études (Cochrane, Yamato et al., 2015) montrent une diminution de la douleur et de l'incapacité tout comme d’autres exercices. La force du Pilates est de proposer un mouvement guidé, précis et adaptable à chaque personne et chaque pathologie ou objectif..

Deux regards complémentaires sur le patient

En consultation, je soulage. Avec le Pilates, j'accompagne le patient dans le mouvement. En fin de séance d'ostéopathie, je conseille de remettre le corps en mouvement : le Pilates en est le prolongement naturel. Ayant pratiqué les deux, je suis doublement convaincue des bénéfices d'une activité physique adaptée sur la santé.

Une méthode pour qui ?

Au cours de ma formation, j'ai enseigné la méthode à des danseurs professionnels, pour qui le Pilates complète précieusement la pratique quotidienne. J'ai aussi travaillé avec des personnes atteintes de pathologies articulaires chroniques, pour améliorer leur quotidien et mieux gérer leur inconfort.

Le Pilates s'adresse à tous, quels que soient l'âge et les capacités sportives, avec une progression par niveaux. Il permet de se muscler efficacement et sert aussi à la réhabilitation fonctionnelle : après une blessure, avant ou après un accouchement (Pilates femme enceinte, Pilates post-partum).

Prendre soin de son dos, durablement

Douleur de dos, blessure, envie de reprendre le mouvement ? Contactez mon cabinet d'ostéopathie à Montélimar pour un bilan personnalisé.

Sources

• Franke H. et al., Osteopathic manipulative treatment for nonspecific low back pain, BMC Musculoskelet Disord, 2014 (PubMed/PMC).
• Yamato T.P. et al., Pilates for low back pain, Cochrane Database Syst Rev, 2015.